สาว ๆ มีเฮ ! แค่ช้อปปิ้งชิล ๆ ก็ยิ้มรับสุขภาพดี

งานนี้ขาช้อปทั้งหลายต้องยิ้มกริ่มกันแน่ ๆ เพราะเมื่อไม่นานมานี้ เว็บไซต์รีดเดอร์ส ไดเจสท์ ได้เผยผลวิจัยที่ว่า การช้อปปิ้งไม่ได้สร้างแค่ความหรรษาให้ขาช้อปเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีกับสุขภาพร่างกาย สมอง รวมถึงสุขภาพจิตอีกต่างหาก
          อ๊ะ ! เริ่มสงสัยกันแล้วหรือยังคะ ว่าแค่เดินช้อปปิ้งธรรมดา จะช่วยในเรื่องของสุขภาพได้ยังไง ถ้าอย่างนั้นก็มาไขคำตอบจากข้อมูลวิจัยกันเลย ช้อปกระจายช่วยยืดอายุ          เป็นข้อมูลที่น่าดีใจไม่น้อย ที่ผลวิจัยออกมาเผยว่า คนที่ช้อปปิ้งเป็นประจำ จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ค่อยได้ออกไปเปิดหูเปิดตาถึง 27% โดยนักวิจัยก็วิเคราะห์ว่า การช้อปปิ้งเปรียบเสมือนกิจกรรมบันเทิงใจอย่างหนึ่ง ที่ช่วยปลดปล่อยความเครียด และช่วยให้คุณได้ขยับร่างกายไปนั่นมานี่ได้บ้าง
          โดยเฉพาะกับขาช้อปกระจาย ที่มักจะใช้เวลาในการซื้อของนานต่อเนื่องกว่า 2 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น อีกทั้งการออกไปช้อปปิ้งก็เหมือนการไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ช่วยกระตุ้นอารมณ์เบิกบานในจิตใจมากขึ้นไปอีก ผลสุดท้ายสุขภาพร่างกายและจิตใจก็เลยได้รับอานิสงฆ์ไปด้วยนั่นเอง

ความตื่นตาตื่นใจช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุข 
          ทุกครั้งที่เราออกไปช้อปปิ้ง เชื่อว่าหลายคนรู้สึกเป็นสุขมากขึ้น และมีความเพลิดเพลินในจิตใจลึก ๆ ซึ่งทั้งอารมณ์ด้านบวกเหล่านี้ที่เกิดขึ้นในร่างกาย ก็จะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนสื่อประสาทที่มีชื่อว่า โดพามีน (Dopamine) ออกมา จนทำให้อัตราการเต้นของหัวใจถูกกระตุ้นให้เร็วขึ้น เหมือนเป็นการบริหารหัวใจอีกทางหนึ่งเลยล่ะ หนำซ้ำยังมีความรู้สึกเบิกบานใจลอยวนอยู่รอบตัวด้วยนะ เดินไล่โรคร้าย          อย่างที่บอกว่าขาช้อปทั้งหลาย ลงได้เดินช้อปแล้วก็ติดลมเป็นเวลานานหลายชั่วโมง และการเดินติดต่อกันนาน ๆ แบบนี้ ก็ช่วยในเรื่องสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย ทั้งช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคมะเร็งเต้านม และช่วยพัฒนากล้ามเนื้อเกือบทุกสัดส่วนในร่างกายให้แข็งแรง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ควรสวมใส่รองเท้าที่สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้อย่างดีและส่งเสริมการเดินของเราได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยนะ เสริมสร้างความมั่นใจ
          ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยไมอามี่ และ UCLA เผยว่า การจับจ่ายไปกับของที่อยากได้ และบริการที่พอใจ จะช่วยสร้างความรู้สึกดี ไปจนถึงความรู้สึกมั่นใจ และความรู้สึกเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นได้ โดยเขาได้สำรวจจากความรู้สึกหลังการช้อปปิ้งของกลุ่มทดลอง และพบว่า บุคคลเหล่านี้จะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และสามารถตัดสินใจเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างเด็ดขาดมากขึ้นด้วย

ลดความกังวลใจในเรื่องอนาคต          มหาวิทยาลัย Golden Gate University ซานฟรานซิสโก ได้ทำการวิจัยกับคู่รักที่กำลังจะมีลูก และผู้หญิงหม้ายที่เพิ่งผ่านการหย่าร้างมาใหม่ ๆ และพบว่า ทุกครั้งที่เขาเหล่านี้คิดจะซื้อของ เขาจะมองไปถึงอนาคตว่า จะใช้ของที่ซื้ออย่างไรให้คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป ซึ่งก็เปรียบเหมือนการวางแผนชีวิตหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงนั่นเอง และผลที่ได้ก็ทำให้พวกเขาสามารถควบคุมทิศทางการดำเนินชีวิตในวันข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมในกลุ่มคนที่ตกอยู่ในภวังค์ความเศร้า ก็จะรู้สึกดีขึ้นได้อีกเยอะเลยล่ะช่วยพักความเครียด เพื่อเตรียมพร้อมลุย          ไม่เพียงแต่การช้อปปิ้งจะช่วยให้เราสามารถตัดสินใจในเรื่องชีวิตได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่การช้อปปิ้งยังเป็นกิจกรรมผ่อนคลายความตึงเครียดในการทำงาน เป็นวิธีพักสมองจากเรื่องหนัก ๆ ที่ดีอีกวิธีหนึ่ง
          โดยนักวิจัยได้ทดลองให้สมาชิกช้อปปิ้งผ่านร้านค้าออนไลน์ ในระหว่างที่พักเบรกจากการประชุมเครียด และพบว่า ในระหว่างที่เขาช้อปปิ้งอยู่นั้น จะเกิดการผ่อนคลาย และจุดประกายทักษะการตัดสินใจให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อเปลี่ยนโหมดกลับไปประชุม หรือทำงานต่อ ก็จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพกว่าตอนแรก

เป็นแหล่งผลิตความคิดสร้างสรรค์          นอกจากเราจะได้ซื้อของที่ถูกใจแล้ว การช้อปปิ้งยังช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์เราได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยความที่เราได้ออกไปเปิดหูเปิดตา ได้มองเห็นของสวย ๆ งาม ๆ ดีไซน์เก๋ไก๋หลายต่อหลายอย่าง อีกทั้งยังต้องเลือกซื้อของใช้ชิ้นใหม่ให้เหมาะสม และเข้ากันดีกับของเดิมที่มีอยู่ในบ้านอีกด้วย เห็นไหมล่ะ ว่าก่อนจะซื้อของสักชิ้นเราต้องใช้ความคิดไม่น้อยเลยเหมือนกันเนอะ          คราวนี้เราก็มีข้ออ้างในการช้อปปิ้งตั้งหลายข้อกันแล้วนะคะ แบบนี้ก็ออกไปช้อปปิ้งได้อย่างสะดวกโยธินกันแล้วสิเนอะ เอ้า เฮกันได้เลยจ้า