เปียก อับ ชื้น ! เรื่องน่ารู้ ดูแลชุดชั้นในหน้าฝน

ในช่วงฤดูฝนนั้น สิ่งที่น่ากังวลและต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ นอกเหนือจากตระเตรียมเสื้อผ้าและอุปกรณ์กันฝนให้พร้อมก่อนออกจากบ้านแล้ว คงหนีไม่พ้นเรื่อง ชุดชั้นใน แอคเซสซอรี่ใกล้ตัวที่มักจะเกิดอาการคันยิบ ๆ เนื่องจากการอับชื้นบ้าง ซักไม่แห้ง รวมถึงใส่ไม่พอบ้าง ซึ่งไม่เป็นผลดีกับหน้าอก จุดซ่อนเร้น และผิวหนังของคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นหากสาว ๆ คนไหนไม่อยากทนเปียกอับกับชุดชั้นในตัวเก่ง กระปุกดอทคอมมีเคล็ดลับการดูแลชุดชั้นในของคุณสาว ๆ ให้สะอาด มั่นใจ โดยไม่ต้องมาคอยหงุดหงิดและกังวลใจเหมือนที่ผ่านมา เอาเป็นว่า ใครพร้อมแล้วไปติดตามกันได้เลยค่ะ

        เลือกใส่ชุดชั้นในที่มีเนื้อผ้าบางเบา ใส่สบาย ได้แก่ ผ้าฝ้าย ผ้าไลคร่า (Lycra) เพราะเนื้อผ้าจะสามารถระบายอากาศได้ดีไม่อุ้มน้ำ ไม่หนา ทั้งยังยืดหยุ่นไม่อึดอัด

      หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อชั้นในเสริมฟองน้ำ แม้จะอยากมีอกตู้ม ๆ ขยับไซส์ให้อวบอึ๋มเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง แต่การใส่เสื้อชั้นในแบบนี้ในวันที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจ อาจทำให้หงุดหงิดรำคาญใจมากกว่าเดิม เพราะทั้งแห้งยาก อึดอัด และอาจก่อให้เกิดอาการผื่นบริเวณหน้าอกก็เป็นได้

เลือกใส่ชุดชั้นในที่มีความกระชับ พอดี หลีกเลี่ยงชุดชั้นในที่แน่นหรือหลวมเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อผ้าและโครงเสื้อในเสียดสีหรือกดทับกับหน้าอก จนทำให้เกิดรอยแดง ลามจนถึงเป็นแผลถลอกเลยทีเดียว

        ก่อนใส่ชุดชั้นใน สาว ๆ ควรหยิบชุดชั้นในขึ้นมาสำรวจและส่องดูว่า สภาพการใช้งานของตะขอและสายมีการชำรุด หรือมีจุดเล็ก ๆ ที่เกิดจากเชื้อราบ้างหรือเปล่า หากมีการชำรุดให้ทำการซ่อมแซมให้ดีเสียก่อนนำไปใส่ แต่หากชุดชั้นในของใครเกิดเป็นเชื้อราขึ้นมาล่ะก็ อย่ามัวเสียดายให้รีบทิ้งหรือเปลี่ยนใหม่ทันที

ขยันซักชุดชั้นในเป็นประจำ ไม่ควรหมักไว้แบบนาน ๆ ซักที เพราะจะยิ่งทำให้เกิดสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ยิ่งเข้าไปรวมกับคราบเหงื่อ แป้ง น้ำหอม อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและมีกลิ่นตุ ๆ ก็ได้นะ

        พยายามซักให้สะอาดและตากให้โดนแดด ด้วยการแช่ชุดชั้นในทิ้งไว้น้ำสบู่ หรือน้ำยาซักผ้าสำหรับซักชุดชั้นใน ประมาณ 5-10 นาที แล้วจึงซักหรือขยี้ออก เน้นบริเวณเป้ากางเกงใน จนสะอาดดี แล้วจึงนำมาตากแดด หรือที่ที่มีอากาศถ่ายเท มีลมโกรกจนแห้งสนิท

        หลังจากทำกิจวัตรส่วนตัวเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้ใช้กระดาษทิชชูซับทำความสะอาดทุกครั้ง เพื่อลดโอกาสติดเชื้อราในช่องคลอดและอาการคัน

ช่วงที่มีประจำเดือน ความสะอาดต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง สำหรับสาว ๆ ที่อยู่ในช่วงวันมามาก แถมยังต้องผ่านด่านสายฝนอยู่เป็นประจำ ควรล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น และรีบเปลี่ยนผ้าอนามัยใหม่ทันที ทางที่ดีควรเปลี่ยนทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้เกิดการหมักหมมและกลิ่นอับ

        เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมไว้แต่เนิ่น ๆ สาว ๆ ควรเตรียมเสื้อชั้นในและกางเกงชั้น ติดไว้ในรถหรือในกระเป๋า 1 ชุด เผื่อวันไหนที่เผลอเปียกฝน ก็จะได้หยิบมาเปลี่ยนใส่ตัวใหม่ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะปอดบวมไปเสียก่อน

          แม้จะเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม แต่การเลือกใส่ชุดชั้นในที่เหมาะสมกับสภาพอากาศชื้นในช่วงหน้าฝนนั้น ก็ถือว่ามีความสำคัญไม่แพ้กับเรื่องอื่นเลยทีเดียว เพราะนอกจากช่วยดูแลสุขภาพผิวและอวัยวะสำคัญได้แล้ว ยังช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้ รู้อย่างนี้แล้ว...มาเริ่มดูแลชุดชั้นในกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ

 มาดูวิธีลดแก้ม สำหรับสาวแก้มป่อง

ร้อยทั้งร้อยเชื่อได้เลยว่าผู้หญิงทุกคนอยากมีความสวยติดตัวมาตั้งแต่เกิดกันทั้งนั้น แต่หากความเป็นจริงใบหน้า ดันไม่เพอร์เฟคท์อย่างที่หวัง เช่นเดียวกับสาวหน้ากลมหรือสาวที่มีเนื้อบริเวณแก้มค่อนข้างเยอะ ทั้งบ่นทั้งเบื่อไปกับการไล่เฉดดิ้งกรอบหน้าและการเอาผมมาปิดแก้ม จนถึงขั้นเสียเซลฟ์อยู่บ่อย ๆ สงสัยว่าต้องมาลองวิธีดี ๆ ที่ช่วยลดแก้ม ปรับรูปหน้าให้ตึงกระชับที่กระปุกดอทคอมได้นำมาฝากสาวแก้มป่องเป็นพิเศษแล้วล่ะ งั้นอย่ารอช้า รีบไปทำตามกันเลยค่ะ        นวดกดจุด วิธีลดแก้มสุดประหยัด ที่ไม่ต้องพึ่งตัวช่วยหรือเสียเงินเยอะ เพียงใช้นิ้วมือ (ยกเว้นนิ้วโป้ง) วางจุดใกล้เคียงกับปีกจมูก แล้วลากปลายนิ้วขึ้นมาถึงโหนกแก้มพร้อม ๆ กันทั้งสองข้าง ทำซ้ำ 50 ครั้งหรือประมาณ 1 นาที จะทำให้แก้มทั้ง 2 ข้างกระชับ หน้าเข้ารูปมากยิ่งขึ้น        ใช้ลูกกลิ้งนวดหน้าเป็นประจำ ด้วยการใช้อุปกรณ์รูปตัว Y ที่มีคุณสมบัติช่วยปรับให้ใบหน้าเรียวเล็ก ขอบอกว่าฮิตในหมู่สาว ๆ เกาหลีเค้าล่ะ เพียงหยิบมานวดกลิ้งขึ้น-ลง ตั้งแต่ช่วงโหนกไปจนถึงกราม สะดวกตอนไหนกลิ้งตอนนั้น แต่เน้นให้ทำเป็นประจำต่อเนื่องวันละ 10 นาที ถึงจะเห็นผลนะคะ        บริหารใบหน้าและออกกำลังกายบ่อย ๆ หากสาว ๆ มีเวลาว่างช่วงขับรถหรือนั่งดูทีวี อาจบริหารใบหน้าลดแก้มได้โดยการออกเสียงเอ,อูยาว ๆ หรือดูดกระพุ้งแก้ม ทำค้างไว้สักพัก ก็จะช่วยลดแก้มและไขมันบริเวณแก้มได้ นอกจากนี้ยังควรหันมาออกกำลังเพิ่มเติม เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความแข็งแรงของร่างกายแล้ว ยังช่วยขับเหงื่อลดไขมันสะสมของร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย        งดกินอาหารเค็มจัด ยอมรับมาซะโดยดีว่าสาวแก้มป่องคนไหนชอบกินเค็มบ้าง หากรู้ตัวว่าโปรดปรานอาหารเค็มให้รีบลดเสียตั้งแต่วันนี้ เพราะจะยิ่งทำให้หน้าบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมาก เพื่อเตรียมขับโซเดียมออกมานั่นเอง        พึ่งพาทางลัดที่ช่วยปรับลดแก้มอย่างรวดเร็ว เห็นที่ว่าสาว ๆ คนไหนที่ใจร้อนคงต้องขอตัวช่วยเป็นนวัตกรรมความงามสุดเริ่ดที่ช่วยปรับเนื้อแก้มให้เรียวและเล็กลง อันได้แก่ การดูดไขมัน จิ้มโบท็อกซ์ เมโสแฟต เทอร์มาจ (THERMAGE)  ซึ่งทางเลือกความงามเหล่านี้ ถือว่าให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วทันใจ และยังช่วยแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุดในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ แต่ก็ต้องแลกมากับราคาต่อครั้ง/คอร์ส ที่ค่อนข้างสูงเช่นกัน

 20 เคล็ดลับเจ๋ง ๆ ช่วยทำให้ตัวเองดูเด็กลง

20 วิธี ดูเด็กลงด้วยตัวเอง (APPEAL)

          เรื่องหน้าเด็กเป็นเรื่องที่ไม่มีใครยอมใครได้ง่าย ๆ ใครมีสูตรไหนเด็ดสูตรไหนลับสุดยอดก็งัดมาใช้กันแบบเต็มที่เพื่อใบหน้าที่แลดูอ่อนเยาว์เท่าเด็กสาวแรกรุ่น วันนี้เราเลยขอจัดสูตรเด็ด เคล็ดลับการดูแลรักษาสุขภาพทั้งทางจิตใจและทางร่างกาย 20 วิธีมาฝากกัน

           1. บริโภควิตามินซีและอีเป็นประจำ ทำให้ดูเด็กลงกว่าเดิมไม่ต่ำกว่า 6 ปี

           2. อย่าอยู่ใกล้ควันบุหรี่ คนที่อยู่ใกล้ ๆ ควันบุหรี่วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง จะดูแก่กว่าอายุจริงราว ๆ 6.9 ปี ซึ่งพอ ๆ กับคนที่สูบบุหรี่เป็น ประจำเลยทีเดียว

           3. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน คนฟันสวย จะดูเด็กกว่าปกติประมาณ 6.4 ปี

           4. มีเซ็กส์ เซ็กส์ที่มีคุณภาพหมายถึงไปถึงจุดสุดยอดได้มากเท่าไร ใน 1 ปี จะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ถึง 1.6-8 ปี เชียวนะ 

       5. อย่าอด อาหารเช้าเป็นมื้อที่ควรบริโภคทุกวันจะช่วยให้ดูเด็กกว่าอายุจริง ๆ ลงได้ 2 ปี

6. หัวเราะเข้าไว้ เพราะการหัวเราะทำให้คุณดูเด็กลง 1.7-8 ปี           7. เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ เพราะอาหารไขมันต่ำจะทำให้คุณดูเด็กลงไม่ต่ำกว่า 6 ปี           8. เรียนรู้สิ่งรอบ ๆ ตัวตลอดเวลา เพราะการเรียนรู้และหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำสม่ำเสมอจะทำให้คุณดูเด็กลง 2.5 ปี           9. สร้างเครือข่ายสังคม การอยู่ในสังคมที่ดี มีเพื่อนสนิทครอบครัวที่รักใคร่ กลมเกลียวจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานจะทำให้เราดูเด็กลงได้ตั้งแต่ 2-30 ปี

10. นอนหลับให้พอ การนอนหลับยาว ๆ นาน ๆ สม่ำเสมอในแต่ละคืนทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย ผู้หญิงควรนอนให้ได้ 7 ชั่วโมง และชาย 8 ชั่วโมง จะทำให้เราดูเด็กลง 3 ปี           11. เลี้ยงสุนัขและเดินเล่นกับมัน วิธีนี้จะทำให้เราดูเด็กลง 1 ปี          12. ไปตรวจสุขภาพบ้าง คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดี จะทำให้เราดูเด็กลงกว่าอายุจริงถึง 12 ปี           13. ตรวจและสอบประวัติสุขภาพของครอบครัว การป้องกันตัวเองจากโรคที่เคยเป็นในครอบครัวดังกล่าว จะช่วยให้คุณดูเด็กกว่าพ่อแม่ของคุณ เมื่อเวลาที่คุณมีอายุเท่ากับท่านถึง 4 ปี

14. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังที่เหมาะสมจะทำให้ดูเด็กลง 3-8 ปี

         15. หยุดสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี

       16. งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง การติดแอลกอฮอล์จะทำดูแก่กว่าอายุจริง 3-5 ปี

        17. อย่าลืมเรื่องเศรษฐกิจ คนที่มีปัญหาเครียดเรื่องเงินจะทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี

18. รักษาน้ำหนักให้มาตรฐานคงที่ คนที่ลดน้ำหนักลงได้จะทำดูเด็กกว่าอายุจริงไม่ต่ำกว่า 6 ปี

19. บริโภคอาหารแคลอรีต่ำแต่คุณค่าโภชนาการสูง การบริโภคผักผลไม้สดและปลา จะทำดูเด็กลง 4 ปี

20. หาทางออกที่เหมาะสมเมื่อพบวิกฤติของชีวิตการเอาชนะปัญหาชีวิตได้ จะทำคุณดูเด็กลง 8-16 ปี